心の持ち方で変わるのか？

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　　ひとつお暇ならご覧下さい・・・。

≪心を軽くする方法は？≫

こころはもっと自由に飛べるはず！
自分で小さくなる必要はまったくない！！

最近はコンピュータやネット環境の拡大・充実によって

他人の考えがすばやく伝わるという、

ＳＦが半分現実化している現在、人工知能も進化しています。

情報はたくさんあるけれど、

人間は取捨選択が本当に下手になってきている気がします。

みんなと同じにしないといけないと思い込む気持ちが勝り、

集団ストレスも起こりやすいような気がします。

こんなときこそ万病のもと、

自覚の無いネガティブな気持ちや過大なストレスは自分の心で消し去りましょう。

簡単なようで簡単でないかもですけれど、やる価値はあるかもですね。

最愛の恋人がいる人は大丈夫ですが、

普通は現実の問題に振り回されている人も多いのではないかと思います。

何かの本で読んだのですが・・・。

『頭は抑えることが難しい。』
『心は引き出すのが難しい。』

おそらく色々頭で考えることで不安や理想を生み出してしまうこと
を止められないことを言っているのだと思います。

そして心とは自分の本心のこと。

自分が本当に求めていることに自分自身が気が付くのが難しいといっているのだと思います。

生きていく上で意思決定機能は必要不可欠なため頭脳活動は必要です。

しかし常に活発に機能していては抑えるのが難しいとは思います。
そんな毎日だけでは心は頭の働きに隠れてしまい引き出すのが難しいはずです。
しかし心は頭の陰で疲れているかもしれません。

本当の自分の気持ちに気が付いて心の求める素直な要望も叶えてあげられれば

毎日はもっと楽しく変わるかもしれませんね。

ストレスや不安は頭のやっている事と心が望んでいる事が

一致していないときに起こりやすいといいます。

毎日の中でできることは、

1.ゆっくり考えられる静かな時間を作る。
2.自分に質問する。
3.どうしたいのかではなく、どうなりたいのかを考える。

あまり考えるとはじめからくじけてしまう恐れがあります。

私が実行しているのは

ウォーキングとか半身浴、喫茶店で読書です。
心の波が静かになって小さなものに眼が行きます。

ウォーキングならば道端の草花、

半身浴なら水道蛇口からの水滴、

喫茶店の読書はページのめくれる音。

普段、見逃している小さなことが見えたり聞こえたりします。

おそらくそんな時は心の小さな動きも感じ取れるのではないかなと思います。

瞑想とかもあると思いますが、より日常でできる方法が簡単かも知れませんね。

この続きは。

もう少し掘り下げて心の本音を感じ取る方法について考えて見ますね。

では、頭で考えすぎないで心に耳を傾けてみれば本当に身体が軽くなりますよ。

はい。