◆セミナーに参加した感想などを書いてみました。

スクール形式の中、佐野代表が登壇されました。

何かをはじめたり、継続するのもメンタルが大きな影響を及ぼします。 そんな中にあって、マイナスの感情に足を引っ張られていてはなかなか、楽しいことやプラス行動を継続できないのでしょうね。 そのためにも、ストレスコントロールが非常に大切なんだと思います。 むやみに悩みを抱えていては心は軽くなりません。 そのためにも、悩みやストレスの大半は人間関係であるという可視化は本当にメンタルコントロールのために重要かもしれないと思いました。

その次はレジュメをもとにお話をしてもらいました。

『幸感力』こうかんりょく

というテーマでお話でした。 短期間の断食(ファスティング)ということで体調管理のために短期間、断食をして身体の中をきれいにしたりするのだそうです。 身体のためとはいえ、空腹をしのいで仕事などをするのは大変だと思います。 しかし、断食のあとにゆっくり、おかゆなどの食事を摂りはじめたときに、本当に食事って美味しいんだなとおもったとのことでした。 普段、空腹になれば食事をとれる日本では、ありがたさや美味しさも日常になっているのかなと思います。 断食までして身体が飢餓になると食事が命のもとだと実感できるのでしょうね。 本当に幸せと・・。 私も減量のために摂取カロリーは減らしますが、断食はやったことがありません。 もう少し、ありがたさを分かるためにも一度、断食をしたいと思いました。

そんな実感としての『幸感力』というものを自分が意識して日々を送ること、同じことでも、今の私があたりまえ、ツキが無いと思っていることでも 自分のセンサーを磨き、見方を変えることで幸せとして感じることができるのかなと思いました。 そんな自分次第で毎日、楽しく明るく暮らせることも人生にとって大儲けな能力だなと感じました。 多分、佐野代表は物事のマイナス面を捉えていては自分もマイナス面に引っ張られてしまうよと言っているのかなと感じました。 私の場合は対人関係で疑心暗鬼などが起こりやすいと思うので、少々、おめでたくても楽観的に肯定的に楽しいように捉えてみるようにしたいと思いました。 佐野さんがおっしゃるには幸せを感じるのも練習で上達するとのことでしたので、自分の喜びリストを作って見てくださいとのことでした。

次に集中力とリラックスについて具体的に方法を伝授していただきました。 これは『ほんまもんや！大阪』のフェイスブックで担当のあっこさんが書いてくれるとのことでしたのでここでは割愛します。 集中力をアップさせる具体的方法をご紹介頂いたので面白かったです。 いざという局面では試したいと思います。

ほか一点集中方法と目的達成方法も教えていただきました。 呼吸方法とイメージトレーニングの組み合わせでしたのでわかりやすかったです。 ゴールを具体的にイメージしてくださいとのことでしたが、そういえば一生懸命するとかは思うけどゴールについてはイマイチ、イメージしていませんでした。 プレゼンテーションとか結婚式のスピーチなんかに役立ちそうでした(笑)

ほか笑顔と健康の関係や免疫力のことも合わせてお話していただきました。 そうですよね、楽しくあることが楽しい毎日の始まりなのかなぁと漠然と思いました。 人間関係も相手に自分の希望を押し付けないというか自分のために他人がいるんじゃないという認識をもったときに過剰な期待や信頼はないだろうともおもいました。 大事なのは自分の心を安定させるため、楽しくあるための工夫が重要なのかなと感じられました。

最後は予防医学とライフカラーチェッカーをみんなと一緒にしました。
私は４回目なのですが期間が半年以上空いてのチェックなので毎回、微妙に状態が変わっている気がします。 やはり人間は流動しているのですね。

毎日、会う人、すること、思い方で自分が作られるんだな〜としみじみ感じました。 毎日を大事に生きてゆきたいと思えました。

佐野さんのお話は難しい専門用語や課題を避けて日常でできることを色々、教えてくださいました。 一つでも実践して、楽しく、元気よく毎日を過ごせたら本当に良いなと実感できるセミナーでした。

セミナーの具体的な内容はこれからこられる方もいらっしゃると思いますので説明はできるだけ避けました。 直接、受講した際のインパクトのほうが大切ですからここで具体的な内容の披露はしないようにしました。 佐野代表は本当に大切なお話をわかりやすく、緩急をつけて理解しやすく教えてくれる方です。 まだお話をお聞きになられていない方は、次回機会があれば、是非、ご出席くださいね。 エリアマネージャー　三木

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